こんばんは！！



本日２回目更新！！！！



迫間です






最近小幡チーフと毎回盛り上がるのが



ダイエットの話題・・・です。




最近暖かくなってきて


（今日は真冬かと思ってしまうくらい寒いですが・・・）




夏も来るし・・・・


そろそろ本格的に動き出さなきゃ・・・！！！

と思っている２人です





今後の２人に乞うご期待です。




先日メンバーさんともダイエットのお話をしてたのですが

その方


なんと



ある方法で



２ヶ月でウエストマイナス７センチ！！！！


それがとっても簡単で


ただ常にお腹を意識し、へっこますという方法なのです

ちなみに私も今お腹力入れた状態でパソコン打ってますけど。


大事なポイントがあるらしく



呼吸は通常通りだそうです！！！！！


この方法を取り入れつつ、

甘いもの大好きな私とチーフ・・・・・

甘いもの制限して（少しは許してください）


夏に向けて頑張ります


ちなみに私お腹の意識だけでなくあることをしながらパソコンに向かってます。










頭皮がハリ気味の・・・・私にぴったりなレザクス！
頭皮の血行・代謝アップ中です～




パソコン打ちながら・・・




「ながら」ケア中です。